En enkel måte å begynne å spise sunnere på er ved å innta mer næringsrik snacks. Heller enn å ta en pose chips før timen; fullkornstortillachips og salsa er et godt alternativ. … Salsa kan være nyttig for å øke grønnsaksinntaket mens du minimerer natrium-, fett- og kaloriinntaket.
Er chips og salsa fetende?
I tillegg, hvis du spiser ¼ av chipsene, vil du bare spise rundt 170 kalorier, med omtrent 7 % av det fra fett, og 4 gram fiber, slik at du kan nyte den sunne matbiten din med god samvittighet! Vi liker å dyppe sjetongene våre i tykk salsa (se etter merker som ikke er tilsatt sukker) for en enda sunnere og mer frisk snack!
Er det dårlig å spise chips og salsa hver dag?
Chips og salsa er sunt for deg. ... Chips er vanligvis ikke kategorisert som "sunne", men tortillachips har generelt lite eller ingen transfett og mindre kolesterol enn mange typer snacks. Hvis du kan håndtere litt natrium i kostholdet ditt, vil noen chips her og der ikke skade deg.
Hva kan jeg spise salsa med i tillegg til chips?
De er høye i fett og bearbeidet ikke-bra mettet fett. Sjekk dem ut, og du vil se at selv om de varierer, har de fleste chips vanligvis rundt 25 til 30 prosent totalt fett. … Denne oljen inneholder lite mettet fett, så du vil finne at disse chipsene har mindre enn 10 prosent av det totale fettet som mettet fett.
Hva er de sunneste chipsene?
I tillegg til å være deilig, når det kommer til å knaske, kan maischips være et kostholdssunt alternativ når det nytes med måte. ... Fordi mais har en lav glykemisk indeks, bør det å spise chips ikke føre til at blodsukkeret øker, noe som forhindrer det plutselige energifallet.
Er tortillachips sunnere enn pommes frites?
Potetgull får en dårlig start med 15 flere kalorier per porsjon enn tortillachips. Begge sjetongene har lite å tilby når det kommer til protein og fiber—så det er uavgjort. Men fett gjør ting interessant: Mens tortillachips har mindre mettet fett enn potetgull, har de også nesten 10 ganger så mye transfett.
Hva er de sunneste tortillachipsene?
Tortillachips har en tendens til å ha mindre fett og kalorier per unse enn potetgull. Det inkluderer Doritos, som har 140 kalorier og 8 gram fett per porsjon. Så neste gang du trenger en salt, sprø matbit, velg tortillachipsene. (Hvis du føler deg ambisiøs, kan tortillachips og andre snacks lages hjemme.)
Hvorfor er mais dårlig for deg?
Mais er rik på fiber og planteforbindelser som kan hjelpe fordøyelsen og øyehelsen. Likevel er den høy i stivelse, kan øke blodsukkeret og kan forhindre vekttap når den konsumeres i overkant. Sikkerheten til genmodifisert mais kan også være en bekymring. Likevel, med måte, kan mais være en del av et sunt kosthold.
Er salsa en sunn mat?
Limejuice, løk og tomater er alle rike kilder til antioksidanten vitamin C. Vitamin C bidrar til å forhindre hjertesykdom og fremmer sunn aldring. … Men salsa serveres ofte rå, noe som er spesielt nyttig for absorpsjon av vitamin C.
Er meksikanske chips sunne?
I tillegg til å være deilig, når det kommer til å knaske, kan maischips være et kostholdssunt alternativ når det nytes med måte. … Andre næringsstoffer du får mens du gumler inkluderer kalsium, kobber, jern, magnesium og sink, som har vært knyttet til å forbedre kardiovaskulær helse.
Hvorfor er tortillachips vanedannende?
Vanedannende fordi måten du kan nyte det på. Med dipper, krydder, pålegg osv. … Spis riktig – De beste nachos- eller tortillas-chipsene gir en god smak, munnfølelse og ettersmak å prøve alene eller med en av dippene eller pålegg som salsa, ost, guacamole eller dusin andre varianter .
Hvor ille er maischips for deg?
I tillegg til å være deilig, når det kommer til å knaske, kan maischips være et kostholdssunt alternativ når det nytes med måte. ... Fordi mais har en lav glykemisk indeks, bør det å spise chips ikke føre til at blodsukkeret øker, noe som forhindrer det plutselige energifallet.
Er salsa i en krukke sunt?
Salsa, av natur, er supersunn. Den er lav i kalorier, høy i smak og er laget av grønnsaker, som folk egentlig ikke pleier å spise så mange av. Du kan lage din egen salsa, men du kan også kjøpe virkelig god salsa fra supermarkedet hvis du ikke har tid til å lage din egen salsa, noe som sannsynligvis er tilfelle.
Er Doritos Salsa sunt?
Det er ganske lavt kaloriinnhold, noe som ikke bidrar til ernæring, så det er en ufarlig nok godbit. Jeg velger alltid salsa i stedet for de kaloririke rømmedippene. Med mindre du er en kandidat for sure oppstøt, vil det ikke være noen negative helseproblemer ved å spise salsa.
Er tortillachips bedre for deg enn potetgull?
Potetgull får en dårlig start med 15 flere kalorier per porsjon enn tortillachips. Begge sjetongene har lite å tilby når det kommer til protein og fiber—så det er uavgjort. Men fett gjør ting interessant: Mens tortillachips har mindre mettet fett enn potetgull, har de også nesten 10 ganger så mye transfett.
Har salsa mye sukker?
Det er ikke nødvendig å drikke alt sukkeret og kaloriene dine for dagen i én omgang. … Salsa: Du kan gjette at salsa i glass inneholder ganske mye natrium, men til og med bare fire gram av denne dippen med lavt kaloriinnhold har 3,7 gram sukker.
Hva er en god erstatning for tortillachips?
Mens rømme er et populært krydder, har det ikke et bredt utvalg av helsemessige fordeler. Den inneholder 1 prosent vitamin A og kalsium, men bare spormengder av andre vitaminer og mineraler. Noen typer rømme inneholder bakteriene og gjæren kjent som probiotika, som kan hjelpe fordøyelsesprosessen.