Melk, hel: (1 kopp) 7 SmartPoints.
Hva slags melk kan du drikke på Weight Watchers?
Hva du trenger å vite om mandelmelk og vekttap
| Type melk* | SmartPoints®-verdier | Kalorier |
|---|---|---|
| Soyamelk | 2 | 97 |
| Skummet (fettfri kumelk) | 3 | 83 |
| Havremelk | 3 | 97 |
| Ris melk | 5 | 115 |
Er melk null poeng på WW?
Derfor har en drink som skummet melk fortsatt en SmartPoints®-verdi. Andre meieriprodukter med lavt fettinnhold som cottage cheese er ikke inkludert på ZeroPoint-matlisten fordi de har høyere kalorier og mettet fett enn 99 % fettfri vanlig yoghurt, og er også mer utsatt for å bli overspist.
Er melk bra for vektovervåkere?
På Weight Watchers plan må en melkeservering inneholde næringsstoffer som protein, sink, kalium, riboflavin, vitamin B12 og vitamin D fordi kalsiumet i melk jobber med dem for å bygge sterke bein.
Hvor mange Weight Watchers-poeng er en kopp hvit ris?
Hvor mange Weight Watchers-poeng er kokt hvit ris?
| PUNKT | SERVERINGSSTØRRELSE | POINTS® |
|---|---|---|
| ris, hvit, langkornet, beriket, kokt, uten salt | 1/4 kopp | 1 |
| ris, hvit, langkornet, vanlig, rå, beriket | 2 ss | 2 |
| ris, hvit, middels korn, kokt | 1/4 kopp | 1 |
| ris, hvit, medium korn, rå, beriket | 2 ss | 2 |
Er popcorn en nullpunktsmat for vektovervåkere?
Hvis du lurer på om du kan fortsette å spise det mens du følger WW-programmet, er du heldig: Fordi popcorn kan være overraskende lite i SmartPoints®, er du velkommen til å grave deg inn under vekttapsreisen og være trygg på at snacken vil ikke stå mellom deg og målet ditt.
Hvor mange poeng er kaffe på Weight Watchers?
En kopp svart kaffe (ingen søtningsmidler med full kalori eller fløte) alene er null PointsPlus-verdier – et utmerket valg for de som planlegger.
Hva er den beste risen for Weight Watchers?
Generelt er langkornet ris som basmati og sjasmin best for pilaf, stekt ris og andre retter der kornene skal være adskilte. De er også det beste valget for ganske enkelt å legge til en stivelse til en tallerken med mat. Mellomkornet ris er bedre til paella, gryteretter og rispuddinger.