Det beste alternativet når du spiser på en kinesisk restaurant er stekte eller dampede retter med sausen på siden. Se opp for alt som er sprøtt eller stekt, som General Tsos kylling eller appelsinbiff. Og fordi retters navn ikke ofte indikerer at de er frityrstekte, må du spørre.
Hvor mange poeng er kinesisk mat på Weight Watchers?
Topp deretter måltidet med en lykkekake, et røverkjøp søtt til bare en PointsPlus-verdi på 2 for én...Dagens kjøkken: kinesisk.
| Ikke-så-kloke valg | PointsPlus-verdier |
|---|---|
| Stekte dumplings av storfe eller svin, 4 | 7 |
| Appelsin-ingefærbiff, 1 kopp | 15 |
| Søt og sur svinekjøtt, 1 kopp | 13 |
| General Tso sin kylling, 1 kopp | 17 |
Hvordan bestiller du kinesisk mat på Weight Watchers?
Weight Watcher kinesisk mat – Kinesisk restaurantguide
- Hvis du vil ha ris eller nudler, velg den dampede risen eller risnudlene som ikke er stekt.
- Velg Hibatchi-alternativet og bygg din egen tallerken med nullpunktsmat og krydder i stedet for sukker- og oljefylte sauser.
Hvor mange poeng er kylling chow mein?
6
Hvor mange WW-poeng er ramennudler?
15 poeng
Finnes det noe sunt fra kinesisk takeaway?
Dampede retter er det beste alternativet, men wok er greit fordi de vanligvis har lavere fettinnhold og inkluderer grønnsaker. Sunnere alternativer: krabbe- og maissuppe, dampede dumplings, dampede grønnsaker og vanlig kokt ris, dampet fisk, kyllingkotelettsuey, Szechuan-reker.
Hvilket kinesisk måltid har minst kalorier?
Hva du skal bestille: Gode, kalorifattige valg inkluderer: dampet, stekt eller stekt kylling, biff, svinekjøtt eller reker Chow Mein, Chop Suey, Moo Goo Gai Pan, og selvfølgelig dampede grønnsaker.
Er pizza eller kinesisk sunnere?
Avhengig av retten kan kinesisk mat være sunnere enn pizza, spesielt hvis det er en enkel protein- og grønnsaksrett. Kinesisk mat er vanligvis høyere i natrium og kalorier, mens pizza er høyere i mettet fett og kolesterol. Unngå å spise for mye på en gang for å spise sunnere.
Weight Watcher kinesisk mat – Kinesisk restaurantguide
- Hvis du vil ha ris eller nudler, velg den dampede risen eller risnudlene som ikke er stekt.
- Velg Hibatchi-alternativet og bygg din egen tallerken med nullpunktsmat og krydder i stedet for sukker- og oljefylte sauser.
Er kinesisk mat bra for vekttap?
Det asiatiske kostholdet vil sannsynligvis hjelpe deg å gå ned i vekt. Forskning tyder på at folk i asiatiske land som følger dette kostholdsmønsteret veier mindre enn sine vestlige kolleger. Det er sannsynligvis fordi det er rikt på sunn mat som holder sulten i sjakk: fullkorn, grønnsaker og bønneprodukter, for eksempel.
Hvilken kinesisk mat kan jeg spise på en diett?
13 sunneste alternativer for takeaway for kinesisk mat
- Dampet dumplings. Dumplings som tilbys på en kinesisk restaurant er lommer med deig fylt med krydret kjøtt og grønnsaker, vanligvis svinekjøtt og kål.
- Varm og sur suppe eller eggedråpesuppe.
- Moo goo gai pan.
- Biff og brokkoli.
- Chop suey.
- Kylling og brokkoli.
- Bakt laks.
- Lykkelig familie.
Kan du gå opp i vekt av å spise kinesisk mat?
NEW YORK (Reuters Health) – Smaksforsterkeren mononatriumglutamat (MSG), oftest assosiert med kinesisk mat og hodepine etter middag, kan også forsterke midjen, finner en ny studie. Forskere fant at folk som spiser mer MSG har større sannsynlighet for å være overvektige eller overvektige.
Er pizza sunnere enn kinesisk?
Avhengig av retten kan kinesisk mat være sunnere enn pizza, spesielt hvis det er en enkel protein- og grønnsaksrett. Kinesisk mat er vanligvis høyere i natrium og kalorier, mens pizza er høyere i mettet fett og kolesterol. Unngå å spise for mye på en gang for å spise sunnere.
Hva er den sunneste maten med lavt kaloriinnhold?
Her er 13 matvarer med lavt kaloriinnhold som er overraskende mettende.
- Popcorn.
- Chiafrø.
- Fisk.
- Cottage Cheese.
- Poteter.
- Magert kjøtt.
- Belgvekster.
- Vannmelon. Vannmelon har et høyt vanninnhold for å holde deg hydrert og mett samtidig som den tilfører et minimalt antall kalorier.
Hvilket kinesisk takeaway-måltid har lavest kalorier?
Gode, kalorifattige valg inkluderer: dampet, stekt eller stekt kylling, biff, svinekjøtt eller reker Chow Mein, Chop Suey, Moo Goo Gai Pan, og selvfølgelig dampede grønnsaker. Alt som beskrives som sprøtt, belagt, marinert, dobbeltkokt eller mørt antyder høyere kalori- og fettinnhold.
Hvorfor bør du aldri bestille stekt ris?
Kort sagt, stekt ris er en krydret og fet mat som kan tilføre kroppen tonnevis av natrium, usunt fett og dårlige kalorier. Selv fetere kjøtt kan tilsette en ekstra mengde olje til den stekte risen. Noen versjoner av stekt ris bruker frityrstekte kyllingbiter, noe som betyr at du spiser mer olje.