Etter å ha gjort litt research, har jeg funnet ut at engelske muffins generelt varierer fra 1-3 WW-poeng (100-180 kalorier) avhengig av merke. Min foretrukne engelske muffin er Thomas Original Version som er 120 kalorier, 1 gram fett og 1 gram fiber – som gir 2 vektovervåkerspoeng.
Hvor mange kalorier er det i en Thomas English muffins?
150 kalorier
Hvor mange Weight Watchers-poeng er en egg McMuffin?
9
Er engelske muffins bedre for deg?
Engelske muffins er ikke nødvendigvis den sunneste maten som finnes. De inneholder imidlertid ganske mye fiber, mineraler og B-komplekse vitaminer. Bare pass på at du velger fullkornsvarianter med lite eller ingen sukker. Vurder å tilberede dem hjemme for å ha full kontroll over ingrediensene som brukes.
Hva er sunnere en bagel eller muffins?
De 3-tommers muffinsene bestemor lagde hadde bare 120 til 160 kalorier. Men dagens gigantiske bakerimuffins inneholder fra 340 til 630 kalorier hver, uten smør eller annet pålegg. Bagels, på den annen side, kan ha færre kalorier - hvis du er forsiktig med porsjonsstørrelsen. De 2 ½-tommers "mini-bagels" har omtrent 72 kalorier.
Er engelske muffins høye i karbohydrater?
Faktisk er en autentisk engelsk muffinsoppskrift høy i karbohydrater, laget av høykarbo hvetemel. Det er omtrent 26 g netto karbohydrater i en engelsk muffins, så å spise en vil raskt blåse karbotallet!
Hva slags brød har minst karbohydrater?
Hvis du er ute etter den virkelige dealen med brød, men ønsker å velge et alternativ med lav karbohydratverdi, se etter fullkornsbrød Soya og linfrø og rugbrød har en lavere karbohydratverdi per skive som kan være så lite som 60 % av karbohydratet av noen grovbrødskiver.
Hvilken har mindre karbohydrater brød eller wrap?
Vanligvis vil wraps ha flere kalorier og karbohydrater enn en vanlig brødskive, fordi wraps er mer kondensert." Du kan argumentere for at noen wraps – som Mission, som har 210 kalorier – har færre kalorier enn to brødskiver, som vanligvis svever mellom 160 og 240 kalorier totalt.