1/4 kopp popcornkjerner = ca 7 kopper poppet popcorn. 1/3 kopp popcornkjerner = ca 10 kopper poppet popcorn. 1/2 kopp popcornkjerner = ca 15 kopper poppet popcorn.
Hvor mye kalorier i 1/4 kopp popcornkjerner som er poppet?
Ifølge USDA er det omtrent 240 kalorier i en kvart kopp upoppet mikrobølgepopcorn. USDA gir ikke ernæringsinformasjon om poppet popcorn, så dette er kaloriene i upoppede kjerner.
Hvor mange kalorier er det i 1/4 kopp maiskjerner?
33 kalorier
Hvor mange kalorier er det i 1 kopp upoppet popcorn?
Det upoppede popcornet har 170 kalorier. to spiseskjeer upoppet popcorn gir 4,5 kopper poppet popcorn. En kopp poppet mais har 30 kalorier, men hvis du multipliserer det med 4,5, vil du finne at to spiseskjeer med upoppede kjerner faktisk gir 135 kalorier fordi det spretter 4,5 kopper.
Har popcorn folsyre?
Siden popcorn er 100 prosent ubearbeidet korn, er det en fullkornsmat. En porsjon kan gi omtrent 70 prosent av det anbefalte daglige inntaket av fullkorn. Popcorn inneholder også en rekke vitaminer: folat, niacin, riboflavin, tiamin, pantotensyre og vitaminene B6, A, E og K.
Kan diabetikere spise popcorn før sengetid?
Snack på kalorifattig mat kan hjelpe vektkontroll, som er kjent for å fremme reduserte blodsukkernivåer og bedre generell behandling av type 2 diabetes (50, 51). I tillegg gir popcorn 1 gram fiber per 1 kopp (8 gram) servering, som er en annen egenskap som gjør det til en diabetesvennlig mat (49).
Hva er den beste tiden på dagen for å sjekke blodsukkeret?
Hvis du tar insulin for å behandle type 2-diabetes, kan legen din anbefale blodsukkertesting flere ganger om dagen, avhengig av typen og mengden insulin du bruker. Testing anbefales vanligvis før måltider og ved sengetid hvis du tar flere daglige injeksjoner.
Hvorfor øker blodsukkeret over natten?
Noen forskere mener at den naturlige frigjøringen over natten av det som kalles motregulerende hormoner - som veksthormoner, kortisol, glukagon og adrenalin - gjør insulinresistensen din sterkere. Dette vil få blodsukkeret til å gå opp.
Hvorfor trenger du å tørke av den første bloddråpen?
Den første dråpen med blod fra et blodprøvetakingssted inneholder et større volum av blodplater, noe som kan gjøre at blodprøvetakingsstedet forsegles før nok blod ble oppnådd til testen, og den doble tørketørken sørget for en lengre, større blodstrøm.