Mass gainers, fettforbrennende proteiner og alle proteiner i mellom er lovlige for deg å ta. Det er bare opp til dine preferanser og målet ditt. Neste er den mest studerte ingrediensen i kosttilskuddsverdenen, kreatin. Dette er helt lovlig og anbefales sterkt å ta hvis du er en NCAA-idrettsutøver.
Hvilke proteinpulver er NCAA lovlige?
- Cellucor.
- CP stabler.
- Dymatiser.
- FitMiss.
- Kaged muskel.
- MusclePharm.
- Optimal ernæring.
Hvilke kosttilskudd er NCAA godkjent?
Det er ingen NCAA-godkjente supplementprodukter.
- Kosttilskudd, inkludert vitaminer og mineraler, er ikke godt regulert og kan føre til positive testresultater.
- Student-idrettsutøvere har testet positivt og mistet kvalifiseringen ved å bruke kosttilskudd.
Er muskelmelk forbudt av NCAA?
"NCAA forbyr ikke muskelmelk for bruk av student-idrettsutøvere," sa Wilfert. "Den originale Muscle Milk-formelen hadde en forbudt ingrediens på etiketten (IGF-1), men produktet viser ikke lenger noen forbudte ingredienser." Ikke desto mindre regnes muskelmelk som en "utillatt fordel under NCAA-vedtekt 16.5.
Tillater NCAA kreatin?
NCAA bestemmer hvilke stoffer som testes med hver medikamenttest. Alkohol og kreatin er ikke forbudte stoffer av NCAA. Imidlertid er hver student-idrettsutøver holdt til høgskolens retningslinjer for alkohol. Vår holdning til kreatintilskudd er tilgjengelig for din vurdering.
Hvorfor er ikke kreatin forbudt i sport?
Kreatin er en naturlig forekommende syre som forsyner musklene med energi, og antas å øke mager muskelmasse, og hjelpe kroppen å restituere seg raskere etter trening. I motsetning til andre forbedringstilskudd er det lovlig, og regnes ikke som et prestasjonsfremmende stoff av World Anti-doping Authority.
Er det noen bivirkninger ved å ta kreatin?
Avhengig av hvem du spør, kan de foreslåtte bivirkningene av kreatin inkludere: Nyreskade. Leverskade. Nyrestein.
Er kreatin bedre enn protein?
Mens både kreatin og myseprotein fremmer muskeløkning, er de forskjellige i måten de fungerer på. Kreatin øker styrke og muskelmasse ved å øke treningskapasiteten, mens myseprotein gjør det ved å stimulere økt muskelproteinsyntese.